Healthy In Time
20 Cosas que puedes hacer para tener una vida más sana en 2021
Al terminar un año, comenzamos a ver los errores que cometimos, las lecciones que aprendimos, las personas que […]
7Al terminar un año, comenzamos a ver los errores que cometimos, las lecciones que aprendimos, las personas que dejamos y las nuevas amistades que adquirimos; hacemos un resumen de todo lo vivido en el año que acaba, y no es que este año haya sido muy común que digas, así que probablemente es una lista muy larga de cosas aprendidas.
El punto es, que para el año entrante, hacemos otra lista de propósitos y actitudes que queremos mejorar para ser más conscientes, pero con el paso de los días, la rutina y las tareas diarias…Parece imposible cumplir con esa lista, además hay que ser sinceras, a veces exageramos un poquito con nuestras metas de Año Nuevo. Por eso, te dejamos estas pequeñas acciones que si las pones en práctica, tu vida cambiará por completo, porque te sentirás con una mente más sana y más libre, asñi que toma papel y pluma.
- Cambia el “perdón” por un “gracias”.
- Inicia tus mañanas, haciendo tu cama.
- Dale unfollow a todas esas cuentas que te causen ansiedad o no te dejen nada bueno.
- Limpia tu closet.
- Descarga aplicaciones que te den calma y te ayuden a meditar.
- Siéntate en una posición que te relaje cuando estés estresada, con un minuto bastará.
- Cómprate flores.
- Llama a tus amigos.
- Toma agua, antes y después de cada comida.
- No mires tantas noticias malas.
- Camina más.
- Ordena cada espacio, incluyendo tu teléfono.
- Mejora tu relación con la comida.
- Lee un libro, incluso puedes unirte a un club de lectura.
- Llena tu mente de afirmaciones.
- Toma ese curso.
- Haz una lista de lo que te causa estrés y búscale soluciones.
- Deja que te dé el sol, unos minutos al día.
- Estírate.
- Hazle cumplidos a tus seres queridos.
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