Healthy In Time
Una dieta saludable para tu vida fitness
En el momento de empezar una vida fitness se genera un gran cambio en tu rutina, en tu […]
1En el momento de empezar una vida fitness se genera un gran cambio en tu rutina, en tu cuerpo, en tu metabolismo, en general, en todo, es un gran paso para las personas que quieren sentirse bien y mejorar su estilo de vida.
Al principio es difícil pero tienes que saber que si te lo propones puedes llegar a obtener muy buenos resultados, pero no todo es hacer ejercicio, es importante completar tu nuevo estilo fitness con una dieta saludable.
Por aquí traemos algunos consejos que de seguro te van a poder ayudar a hacerlo.
1. Acudir con un profesional
Lo ideal sería poder ir con alguien que estudio sobre esto, nutriologa o nutriologo, esta persona te podrá guiar por un buen camino alimenticio en el cual vas a poder lograr tus objetivos mucho más rápido qué haciendo dietas de internet, además de que no arriesgas tu salud por recomendaciones de cualquier persona.
2. No comer menos
Muchas veces hacemos la idea de que comer de menos es bueno para poder bajar de peso, pero eso es incorrecto. Nuestro cuerpo necesita alimento, privarte de ellos es de lo peor que te hacer a ti misma.
Lo correcto es, en la mayoría de los casos, hacer de 3 a 5 comida durante tu día, esto para que tu metabolismo esté trabajando todo el tiempo y estés fuerte y sana.
Si tienes algún problema con tus alimentos recuerda que no estás sola, acude con una persona de confianza que te pueda ayudar y acude con un profesional.
3. ¿Qué poder comer?
Esto siempre va de la mano con la ayuda de un profesional, pero en algunos casos te puedes hacer la idea tú misma, no es lo correcto, pero podría funcionar.
No se trata de prohibirte cosas, tu cuerpo necesita de todos los alimentos del plato del buen comer, incluso podrías agregar uno que otro dulce si es que se te antoja. Recuerda todo en exceso es malo, pero algo controlado te podrá satisfacer y lograrás los resultados que quieres.
4. No te rindas
El camino es difícil y mucho más continuar y mantenerte, pero no te rindas, tú puedes lograrlo. Puede haber momento en que te vas a salir un poco de tu plan alimenticio pero no pasa nada, no todo el tiempo lo vas a poder mantener, pero el chiste es regresar a él lo más pronto posible.
También recuerda que es un proceso largo y que los resultados no se ven de momento, tienes que tener paciencia para poder lograr lo que quieres.
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