Tanto si eres amante del diseño de interiores o no, tener consciencia sobre el acomodo de los espacios en los que mayor tiempo de tu día inviertes, puede beneficiar a tu paz mental y emocional. Es por eso, que hemos reunido algunos tips para que no sólo sea una habitación amable a la vista, sino también a tu bienestar.
Utiliza colores que te den tranquilidad
La psicología del color, ha sido estudiada desde amplios puntos de vista; pero tanto diseñadores cómo los teóricos del color concuerdan en que el uso de colores influye en las emociones de las personas. Por ejemplo, los colores como el amarillo, tojo y naranja, son utilizados muchas veces en los establecimientos de comida rápida, ya que el naranja está asociado con el hambre y el rojo genera una sensación de rapidez y activación; por otro lado, los tonos fríos como el azul y verde, generan paz y concentración.
Ordena tu espacio
Tener un espacio desordenado, automáticamente crea una mente desordenada. Estudios revelan, que las personas con hogares más limpios y organizados, redujeron sus niveles de hormona del estrés.
Utiliza la aromaterapia
Hoy en día, el uso de aceites esenciales para la aromaterapia ha retomado importancia. Los aromas calmantes, ayudan a disminuir la ansiedad y estrés, así como también ciertas molestias como el dolor de cabeza.
Ilumina la habitación
La luz natural, es buena para la salud. Así que intenta acomodarte en una habitación donde tenga una buena iluminación natural y ventilación. Abre ventanas, despeja cortinas y hasta colocar algún espejo que refleje la luz, para darle amplitud al espacio.
Texturas naturales
Estar en contacto con la naturaleza, es lo mejor que hay para tu paz mental. Siempre hemos escuchado “abraza un árbol” y sabemos que no es tan sencillo como decirlo (menos si estamos en plena pandemia sin poder salir). Pero bien puedes incluir alguna planta en tu hogar, y jugar con los elementos para hacer tu lugar más tranquilo. Incluso puedes buscar algún sonido que asemeje una cascada u olas del mar.
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